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原创 


手 位 讲 解 


1、单手后手位 手向斜后、斜上方打开，手腕向下压住，肩膀打开，胸腔推出去。




2、单手旁手位


手臂高于肩膀，手腕压住，另一只手臂和肋骨产生对抗。



3、单手前手位 肩膀压住，手臂向正前方，手腕压住手背，并正对向前面。



4、单手上手位 肩膀打开，手臂直贴耳朵根，手腕向下压，掌心对外。